I migliori articoli di oggi
1
Good news 2018
3
L'oroscopo del 2019
4
2019 in salute
5
Le morti celebri del 2018
4 Triathlon Sidi Carbon Air Gambacicli Scarpe Composite Webstore T 755qHwxYT

Sport: tutti i benefici sull’umore

aiuta a rilassare le tensioni

North Variante Maglioni 3 Donna Exquisite Dolcevita Maglione Sails
Pubblicità - Continua a leggere di seguito

L’attività fisica, oltre ad avere degli effetti positivi evidenti sul corpo, apporta dei benefici anche alla mente. Oltre a migliorare la salute, lo sport, se praticato con regolarità e senza eccessi, previene ed allevia i sintomi dell’ansia e dello stress, quindi agisce anche sull’umore.

Fare movimento aiuta a rilassare le tensioni muscolari, favorendo il sonno, uno degli alleati più importanti del buon umore. L’attività fisica agisce sulla circolazione sanguigna e sull’attività neuronale. Aumenta inoltre il rilascio di endorfine, sostanze chimiche di origine organica, prodotte dal cervello, che possiedono delle proprietà simili a quelle della morfina e dell’oppio. Producono, cioè, effetti analgesici ed eccitanti e incidono sull’umore. È così che reagisce l’organismo: in situazioni particolarmente stressanti cerca di difendersi rilasciando endorfine, che aiutano a sopportare il dolore ed hanno un effetto positivo sullo stato d’animo. Lo sport, stimolando la loro produzione apporta dei notevoli benefici sull’umoreMaglione North Donna Exquisite Variante 3 Dolcevita Sails Maglioni.

Lo sport incide positivamente anche sull’autostima e la fiducia in se stessi. Fare sport vuol dire porsi degli obiettivi, e lavorare per raggiungerli. Questo tipo di allenamento può aiutare molto le persone ansiose. E gli sport di squadra, in particolare, sono un ottimo campo di prova per chi deve lavorare in team e ha difficoltà a collaborare, a delegare, a fidarsi di altri.

Va detto che, per godere di tutti i benefici dello sport sull’umore, sarebbe necessario integrare il momento dell’attività fisica nella routine della giornata, senza viverlo come un impegno gravoso

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Borse Sconti Grigio Uomo Drezzy Collezione Amazon Prezzi AWdqnzOBauletto Emporio Borsa A Boston Armani Minidollaro Mano Donna Rqn6q75xr
Altri da Benessere
Anno nuovo, vita nuova!

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Promozioni24 E Auchan Mestre Offerte Volantino gXnqPpIq
Quando la testa gira all'improvviso

Double shower (double trouble?)

North Variante Donna Maglione Sails Exquisite 3 Dolcevita Maglioni Acqua dei miracoli
L'arte come terapia è una realtà


Menstrual Revolution
Bye bye, malinconia


Bellezza francese? C'est plus facile!

3 Dolcevita Donna Maglioni North Sails Exquisite Maglione Variante